こんにちは。
ふるぐりショップのブログをご覧いただき、ありがとうございます。

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね。
体調を崩しやすいこの時期こそ、“腸活”を意識した毎日の習慣が大切です。

残暑は体がゆらぎやすい時期

冷たい飲み物やアイスをとる機会が多く、胃腸に負担がかかりやすい季節。
「なんとなくだるい」「食欲がわかない」なんて感じる方も多いのではないでしょうか？

そんな時におすすめなのが、食物繊維が豊富な菊芋です。
腸内環境をサポートしてくれるので、季節の変わり目の体調管理にも役立ちます。

暑い日におすすめの取り入れ方

・アイス菊芋ほうじ茶
　ティーバッグを少し濃いめに淹れて、氷を入れて爽やかに。
・ヨーグルト＋菊芋パウダー
　朝食にひとさじ加えて、手軽に腸活。
・菊芋サプリ
　忙しい日や外出時でも“飲むだけ”でOK。

どれも簡単にできるので、残暑の疲れた体にも続けやすいです。

まとめ

「秋まではまだちょっと遠いな…」というこの時期。
**無理なく続けられる“菊芋習慣”**で、元気に乗り切っていきましょう。

次回は、「贈り物としての菊芋」について書いてみようと思います。
それでは、また来週(*^^*)

ふるグリ

井上