2026/06/30 16:49
体にいいことを始めようと思ったとき、「結局どれを選べばいいの？」と迷ったことはありませんか？・お茶タイプ・粉末タイプ・タブレットタイプいろいろあって、正直わかりにくいですよね。結論から言うと👇👉 ど...
2026/06/23 16:49
「体にいいと分かっているのに続かない」・最初はやる気がある・数日は続く・気づいたらやらなくなるこんな経験、ありませんか？でも実はこれ、意志が弱いからではありません。👉 続かないのは“仕組み”の問題であ...
2026/06/16 17:49
「食物繊維は大事」とよく聞くけど、👉 いつ摂ればいいの？と疑問に思ったことはありませんか？結論から言うと👇👉 どのタイミングでもOK。ただし“目的”で考えると取り入れやすくなります。今回は、朝・昼・夜そ...
2026/06/09 17:17
「ちゃんと食べているつもりなのに、なんとなく調子が安定しない」そんな感覚、ありませんか？実はそれ、👉 “食事のバランスの崩れ方”に共通点があることも多いです。今回は、特に多い3つのパターンと、無理なく...
2026/06/02 11:33
健康を意識し始めると、サラダを食べるヨーグルトを食べる朝食を軽めにするといった工夫をする方も多いと思います。もちろん、どれも悪いことではありません。ただ、ここで気を付けたいのが👇👉 「健康そうに見え...
2026/05/26 16:46
健康を意識し始めると、・話題になっている食品・○○に良いと言われる食材・サプリメントや健康食品つい「体に良さそうなもの」を増やしたくなりますよね。もちろん、それ自体は悪いことではありません。ただ、こ...
2026/05/18 15:56
気温が上がってくると、冷たい飲み物が美味しい季節になりますよね。・冷たいお茶・アイスコーヒー・炭酸飲料・アイスやそうめん気づけば、“冷たいもの中心”になっていた。そんな方も多いのではないでしょうか。...
2026/05/12 17:28
GWや週末、つい食べすぎてしまうことってありますよね。・外食が続いた・飲み会が多かった・甘いものを食べすぎたそんな翌日、👉 「今日は何も食べないでおこう」と思ったこと、ありませんか？でも実は、その“極...
2026/04/21 11:37
「食物繊維は大事」とよく聞くけど、実際どれくらい摂れているか、意識したことはありますか？結論から言うと👇👉 多くの人が“足りていない状態”です1日にどれくらい必要？厚生労働省の目標では👇男性：21g以上女...
2026/04/14 14:25
朝ごはん、しっかり食べていますか？・忙しくてコーヒーだけ・時間がなくて食べない日もある・なんとなく後回しになりがちこういう方も多いと思います。でも実は、朝の食事は1日のコンディションに大きく関わるポ...
2026/04/07 10:37
「なんとなく気分が上がらない日」ありませんか？・朝から重たい・理由はないけどやる気が出ない・ちょっとしたことでイライラする実はこれ、気分だけの問題ではなく体の状態が関係している可能性があります。体...
2026/04/01 11:40
こんにちは。ふるぐりショップのブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、「菊芋パウダーって料理に使えるんですか？」というご質問について、実際の使い方も含めてご紹介します。結論：料理にも使...
2026/03/24 17:17
こんにちは。ふるぐりショップのブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、よく見かけるこの疑問についてです。「菊芋は食前にいいって聞くけど、なぜ？」なんとなく「体に良さそう」というイメージ...
2026/03/19 11:14
こんにちは。ふるぐりショップのブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、意外とよく聞かれる疑問です。「菊芋って、じゃがいもと同じ“芋”なんですか？」名前に「芋」とついているので、じゃがいも...
2026/03/10 10:42
菊芋とごぼう、食物繊維はどっちが多い？こんにちは。ふるぐりショップのブログをご覧いただき、ありがとうございます。今日は、食物繊維といえばよく名前があがる「ごぼう」と「菊芋」についてのお話です。どち...