こんにちは。
ふるぐりショップのブログをご覧いただき、ありがとうございます。

朝晩がだいぶ涼しくなってきましたね。
季節の変わり目は、体のリズムが乱れやすく、
「なんとなく疲れが取れない」「肌の調子がイマイチ」など、
小さな不調を感じる方も多い時期です。

体調のゆらぎは“腸のゆらぎ”かも？

寒暖差や食生活の変化、ストレスなどによって、
腸の働きが少しずつ鈍くなってしまうことがあります。
そんなときこそ、**腸内環境を整える「腸活」**が大切です。

腸が元気だと、体全体の調子も自然と整っていきます。

 無理なく続けられる「ゆるっと腸活」

腸活というと「特別なことをしなきゃ」と思いがちですが、
毎日のちょっとした工夫で続けられます。

・朝のヨーグルトに菊芋パウダーをひとさじ
・食後に菊芋ほうじ茶でひと息
・外出前に菊芋サプリを数粒

こうした“無理のない習慣”が、じわじわと体を整えてくれます。

秋から冬への準備に

これからの季節、空気が乾いて肌や体も冷えやすくなります。
食物繊維をしっかり摂って腸を整えることは、
免疫を保ち、風邪をひきにくくするサポートにもつながります。

毎日の食卓に、少しだけ“菊芋”をプラスしてみませんか？

まとめ

季節の変わり目こそ、自分の体の声を聞いてあげるタイミング。
からだをやさしく整える「菊芋習慣」で、
気持ちのいい秋を過ごしていきましょう。

次回は、**「これまでのブログを振り返って」**というテーマで、
少しこれまでの内容をまとめながら書いてみようと思います。
それでは、また来週(*^^*)