「腸活、うまく続かなかったこともあります」

2026/01/27 13:13

こんにちは。
ふるぐりショップのブログをご覧いただき、ありがとうございます。

今日は、少しだけ正直なお話をしようと思います。
実は、腸活について
「これは続かなかったな…」ということも、これまでに何度かありました。

腸活に限らずですが、
新しく何かを始めるときって、最初はやる気がありますよね。

「今度こそ続けよう」
「ちゃんとやろう」

でも、しばらくすると
忙しかったり、忘れてしまったり、
いつの間にか元の生活に戻っている。

そんなこと、私も何度もありました。

振り返ってみると、
続かなかった腸活には共通点がありました。

今思うと、
少し頑張りすぎていたのかもしれません。

一度やめてみて分かったのは、
「全部やらなくても、体はちゃんと反応してくれる」ということでした。

毎日じゃなくても、
完璧じゃなくても、
思い出したときに戻せばいい。

そう考えるようになってからの方が、
むしろ長く続いています。

今の私は、
腸活を“習慣”というより、調整の手段として考えています。

・食べすぎたあと
・外食が続いたとき
・ちょっと体が重いと感じた日

そんなときに、
菊芋を少し取り入れる。

「やらなきゃ」ではなく、
「戻そうかな」くらいの感覚です。

腸活が続かなかった経験も、
今思えば、無駄ではなかった気がしています。

続かなかったからこそ、
自分に合うペースが分かりました。

もし、
「腸活が続かないな」と感じている方がいたら、
それは失敗ではなく、調整中なのかもしれません。

また、できそうなところから始めれば大丈夫です。

それでは、また来週(*^^*)

ふるグリ

井上